Ещё десять лет назад нейросети были экзотикой, игрушкой для гиков. Сегодня ими пользуются все: школьники пишут сочинения, программисты ищут ошибки в коде, маркетологи генерируют посты, врачи анализируют снимки.

И одновременно с этим растёт тревога. Нас пугают, что ИИ заменит людей, оставит без работы, уничтожит творчество. А кто-то, наоборот, видит в нём панацею — идеального помощника, который решит все проблемы.

Где правда? Как всегда, посередине. ИИ — это инструмент. Как и любой инструмент, он может быть и мультиваркой, и грилем. Всё зависит от того, как им пользоваться.

Теперь поговорим о ещё более тонкой материи — о правде и лжи.

В детстве нас учили: «врать нехорошо». Но взрослая жизнь постоянно подкидывает ситуации, где эта формула даёт сбой.

Сказать подруге, что её новое платье ужасно, — это честно. Но сделает ли это вас хорошим человеком?
Скрыть от родителей, что вы потеряли работу, — это ложь. Но разве не бывает ситуаций, где ложь — проявление заботы?

Давайте разберёмся с правдой и кривдой не как с моральными категориями, а как с инструментами, у которых есть своё место, своё время и своя цена.

Правда и кривда в народной традиции
В русских сказках часто встречаются эти два понятия. Правда и Кривда — не просто «хорошо» и «плохо». Это два способа существования в мире, два полюса, между которыми пульсирует жизнь.

Правда — это жизнь в согласии с миром, с его законами, с его устройством. Это когда ты говоришь и делаешь то, что есть на самом деле. Правда требует силы, потому что она часто неудобна, болезненна, конфликтна.

Кривда — это изворотливость, хитрость, умение приспособиться, выжить там, где прямой путь ведёт к гибели. Это путь слабого, который не может победить силой, но может перехитрить.

В сказках правда в конечном счёте побеждает. Но кривда при этом — не абсолютное зло, а необходимая часть мира. Без неё не было бы сюжета, не было бы выбора, не было бы испытаний.

Теперь пора применить всё это к самому сложному — к себе.

К тому, как мы воспринимаем собственное место в мире. К ролям, которые нам навязывают. К ярлыкам, которые мы вешаем на себя и других.

Об энергии.

Можно иметь идеальные отношения, бесконечное время и полную свободу выбора — но если нет сил, ничто не радует.

Почему одни люди после рабочего дня бегут на тренировку, встречаются с друзьями, читают книги — а другие падают без сил и неделю не могут прийти в себя?

Почему кто-то восстанавливается за час, а кому-то нужны выходные?

Ответ, как всегда, лежит не в одной плоскости, а в рассогласовании слоёв.

Тест на мультиварку для энергии
Применим наш инструмент к тому, что даёт нам силы и что их забирает.

1. Частота.

Как часто вы чувствуете упадок сил? Если каждый день — это не «так получилось», это система.

Если после конкретных событий — это маркер. Стоит посмотреть, что общего у этих событий.

2. База.

Закрывает ли то, чем вы занимаетесь, базовые потребности? Сон, еда, движение, общение, безопасность?

Очень часто люди теряют энергию, потому что игнорируют базу. Пытаются работать без сна, общаться без отдыха, жить без движения. Организм не обманешь — он возьмёт своё, но в минус.

К тому, что не купишь, не накопишь, не вернёшь.

Ко времени.

Самый дорогой ресурс
Деньги можно заработать снова. Вещи можно купить новые. Отношения можно восстановить (хотя это сложно). Здоровье можно поправить (хотя бы отчасти).

Но время, потраченное сегодня, — ушло навсегда. Это единственный абсолютно невосполнимый ресурс.

И при этом именно его мы разбазариваем самым бездумным способом.

Мы покупаем курсы, которые никогда не пройдём до конца. Подписываемся на рассылки, которые игнорируем. Листаем ленты соцсетей, не запоминая ни одного поста. Ходим на встречи, которые ничего нам не дают, кроме усталости.

Почему?

Потому что время — единственный ресурс, который у всех одинаков. И единственный, ценность которого мы осознаём только когда его почти не остаётся.

Здесь цена ошибки ещё выше. Неудачный гаджет можно выбросить. Неудачный курс — забыть. А неудачные отношения могут отнять годы, силы, веру в себя и оставить след, который будет болеть десятилетиями.

Как применить наш тест к людям?

Тест на мультиварку для отношений

Давайте переформулируем пять вопросов применительно к человеку.

1. Частота.

Как часто вы общаетесь? Как часто этот человек присутствует в вашей жизни — физически или мысленно?

Если вы видитесь раз в год и при этом каждый раз чувствуете, что "как будто и не расставались" — это может быть мультиварка. Редко, но метко.

Если вы видитесь каждый день, но после общения чувствуете пустоту и усталость — возможно, это гриль, который занимает место, но не греет.

2. База.

Закрывает ли этот человек базовую потребность? Не в деньгах и не в статусе. А в человеческом: в принятии, в поддержке, в понимании, в безопасности.

Есть люди, с которыми можно молчать. И это нормально. Это база.
А есть те, с кем нужно постоянно что-то изображать, доказывать, соответствовать. Это уже не база, это декорация.

В бизнесе и управлении та же история. Только здесь "грилями" становятся модные методологии, системы менеджмента и, как мы увидим, сама идея "личного бренда" как универсального ключа к успеху.

Золотая лихорадка 2020-х: миф о блогерстве

Посмотрим на рынок инфлюенс-маркетинга. В 2025 году в России его оценивали примерно в 60 миллиардов рублей. Кажется, что блогерство — это новая золотая лихорадка. Достаточно включить камеру, быть собой, и вот они — рекламные контракты, путешествия, свобода и любовь миллионов.

Но статистика рисует иную картину. Около 85% российских создателей контента зарабатывают в месяц меньше 50 тысяч рублей. Это меньше зарплаты курьера или кассира в супермаркете в Москве.

Тест на мультиварку для "профессии блогер":

Частота. Работа требует ежедневной, а то и круглосуточной активности. Выпал из графика — потерял охваты.
База. Закрывает ли блогерство базовую потребность в стабильном доходе и предсказуемом будущем? Для 85% — нет.
Навык. Нужно быть и редактором, и маркетологом, и предпринимателем, и монтажёром, и актёром. "Человек-оркестр" без права на ошибку.
Уборка. Постоянный стресс, выгорание (до 80% создателей контента сталкиваются с ним), отсутствие социальных гарантий.
Альтернативы. Обычная наёмная работа с понятным графиком и зарплатой выглядит куда более надёжной "мультиваркой", хоть и менее романтичной.

Перед нами классический "гриль", но с очень хитрой начинкой.

Скорочтение: быстрее — не значит глубже

В конце XX — начале XXI века скорочтение стало настоящим хитом. Курсы, тренинги, книги обещали: "Читайте 1000 слов в минуту с полным пониманием", "Освойте любую книгу за час", "Станьте в 10 раз эффективнее".

Тысячи людей заплатили деньги, чтобы научиться быстро водить пальцем по странице и "схватывать суть".

А теперь вопрос: много ли вы знаете людей, которые освоили скорочтение и стали от этого заметно умнее, успешнее, образованнее?

Я — ни одного.

Почему?

Но есть один феномен, который заслуживает отдельного разговора. Он показывает, как один и тот же продукт может быть одновременно и мультиваркой, и грилем — в зависимости от того, в какой культуре и с какими ожиданиями его используют.

Речь о фитнес-браслетах.

Один гаджет — две реальности

Фитнес-трекеры продаются по всему миру сотнями миллионов. В США, в Европе, в России, в Азии — везде люди носят на руке эти маленькие устройства.

Но спросите у разных людей, зачем они это делают. Ответы будут отличаться.

Рынок фитнеса — один из самых прибыльных. И один из самых мифологизированных. Здесь продают не столько здоровье, сколько надежду: что можно получить результат, не прилагая усилий.

Виброплатформа: тренажёр, который ничего не тренажирует

В начале 2000-х на рынке появились виброплатформы. Красивые агрегаты, на которых нужно просто стоять, а вибрация заставит мышцы сокращаться. Реклама обещала: "20 минут в день заменяют 2 часа в спортзале", "Похудение без усилий", "Идеально для занятых людей".

Тысячи людей купили. Поставили дома. Постояли пару раз.

А потом виброплатформы перекочевали в кладовки — к аэрогрилям и электрогрилям.

Почему?

Вечный двигатель маркетинга: суперфуды

Каждые несколько лет на рынке появляется новый "суперфуд". Ягоды годжи, семена чиа, киноа, спирулина, асаи, мака перуанская — список можно продолжать бесконечно.

Что нам обещают? Реклама говорит: "Всего одна ложка в день — и вы забудете о болезнях", "Продукт инков, который сделает вас бессмертным", "Уникальный состав, которого нет ни в одном другом растении".

Красивая упаковка. Впечатляющая цена. Истории про древние цивилизации, которые питались этим и жили по 150 лет.

И здесь же — самое большое поле для спекуляций.

Тест на мультиварку: антибиотики

Возьмём для начала то, что сомнений не вызывает. Антибиотики.

По всем пяти пунктам теста они проходят:

Частота. Бактериальные инфекции случаются не каждый день, но регулярно. Антибиотики — один из самых назначаемых классов препаратов.
База. Решают базовую потребность — убивают бактерии, спасают от сепсиса, пневмонии, туберкулёза. До их появления люди умирали от того, что сегодня лечится за неделю.
Навык. Антибиотики требуют врачебного назначения и соблюдения схемы, но сам приём — таблетка или укол. Понятно, предсказуемо.
Уборка. Побочные эффекты есть, они изучены, врачи знают, как их минимизировать. "Мытьё посуды" — восстанавливать микрофлору после курса — процедура известная.
Альтернативы. До появления антибиотиков альтернатив не было вообще. Сегодня есть более новые антибиотики, но принцип тот же.
Антибиотик — идеальная мультиварка. Не идеален, но работает, и без него современная медицина немыслима.

И здесь отбор работающих решений идёт ещё жёстче.

Тысячелетие леса

Пойдёмте в лес. В прямом смысле.

Если вы живёте в деревянном доме, в доме ваших родителей или бабушки — скорее всего, ему несколько десятков лет. Но технология, по которой он построен, насчитывает тысячелетия.

Дерево — главный строительный материал человечества. Им строили везде, где росли леса. На Руси, в Скандинавии, в Северной Америке, в Японии. Из дерева делали всё: от изб и храмов до крепостей и мостов.

Почему дерево до сих пор в деле?

Во-первых, доступность. Там, где есть лес, дерево — самое дешёвое, что можно найти. Его не надо добывать из-под земли, обжигать, плавить. Его можно срубить и сразу использовать.

Во-вторых, технологичность. Дерево обрабатывается простейшими инструментами. Топор, пила, стамеска — и вот уже стена, пол, крыша. Для стройки не нужны сложные машины и заводы.

В-третьих, ремонтопригодность. Сгнило бревно? Выпилил, вставил новое. Просел угол? Поддомкратил, подложил. Деревянный дом живёт, дышит, его можно латать веками.

Или не на каждой. Или стоит, но пылится в дальнем углу шкафа.

Оглянитесь вокруг. У вас наверняка найдутся вещи, которые вы купили под влиянием рекламы, красивых фотографий в инстаграме или советов друзей, а потом пользовались ими от силы пару раз. Хлебопечка, которая оказалась слишком шумной. Йогуртница, которая делает йогурт ровно так же, как и обычная кастрюля, но занимает место. Дегидратор для сушки овощей, который использовали два раза, а теперь он ждёт своего часа где-то в кладовке.

А есть вещи, которые прижились. Мультиварка, ставшая центром кухни. Микроволновка, без которой многие уже не представляют разогрев еды. Электрочайник, заменивший обычный почти везде.

Почему одни вещи становятся «мультиварками», а другие — «пылесборниками»?

Мы с вами прошли долгий путь.

В первой книге, «Фильтр, или Циферблат реальности», мы построили модель. Двенадцать секторов, четыре слоя восприятия, центр и противоположности. Научились смотреть на мир как на многомерную структуру, где за каждым явлением стоит больше, чем мы видим.

Во второй книге, «Фильтр. Ответы на вопросы, которых не было в первой части», мы углубились. Говорили о жизни после смерти, об архетипах животных внутри нас, о старении как программе, о синхроничности и коллективном бессознательном.

А теперь — третья часть. Самая необычная.

Если первые две книги были про карту, то эта — про шаги. Про то, как применять нашу оптику в повседневной жизни. Как не покупать лишнего. Как не вестись на манипуляции. Как слышать за словами смыслы. Как не бояться алгоритмов и не превращаться в контент.

Но есть важный нюанс.

Эта книга — не руководство к действию. В ней нет инструкций, которые гарантируют результат, если их точно выполнять. В ней нет обещаний, что, сделав «как написано», вы станете богаче, здоровее или счастливее.

Эта книга — приглашение к наблюдению.

Мы будем вместе смотреть на разные явления — от кухонных гаджетов до работы алгоритмов в соцсетях, от модных диет до онлайн-курсов — и разбирать их с помощью инструментов, которые у нас уже есть. Мы будем задавать вопросы. Искать, что за красивой упаковкой скрывается пустота, а что действительно работает.

В книге будут упражнения. Но это не «задания», которые нужно выполнять любой ценой. Это скорее точки для фокуса. Вы можете пробовать их, можете пропускать. Можете придумывать свои.

Главное правило: если что-то не работает — отложите. Если вызывает тревогу или дискомфорт — прекратите. Ваше психическое здоровье важнее любой теории.

Главный инструмент — ваше внимание. Не наше красноречие, не красивые схемы, не убедительность аргументов. А ваша способность замечать, сравнивать, сомневаться и делать выводы. Всё остальное — только оптика, через которую можно смотреть. И которую в любой момент можно снять.

Ключевая фраза этой книги:

«Мы не учим вас летать. Мы учим замечать, что вы уже парите — просто не обращали внимания».

Вы уже умеете отличать работающее от пустого. Вы уже чувствуете, когда вами манипулируют. Вы уже знаете, что за красивой историей может скрываться разочарование. Просто иногда этот внутренний голос тонет в шуме рекламы, социальных ожиданий и чужих мнений.

Наша задача — помочь вам этот голос расслышать.

И ничего больше.